【導(dǎo)語】部隊(duì)文職面試技巧：先控制情緒再準(zhǔn)備面試已發(fā)布，面試是加入軍隊(duì)文職行列的重要一環(huán)。紅師軍隊(duì)文職考試網(wǎng)提供了軍隊(duì)文職面試輔導(dǎo)和時政熱點(diǎn)等內(nèi)容，祝大家考試順利。
無論是軍隊(duì)文職還是其他企業(yè)，正式入職之后都會面臨或大或小的壓力。因此單位在招聘人才時會有一種特殊的面試形式——壓力面試，是指有意制造緊張，以了解求職者將如何面對工作壓力。其目的在于考察求職者的應(yīng)變能力，人際交往能力，需要求職者具有敏捷的思維、穩(wěn)定的情緒和良好的控制力。下面紅師軍隊(duì)文職考試網(wǎng)為考生簡單說幾種面試中情緒管理的方法，讓我們考生能夠以良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒面對考官，應(yīng)對面試。
第一、傾訴。
對于考生來說，隨著面試考試日期的臨近，壓力與日俱增。有的考生甚至?xí)霈F(xiàn)煩躁、失眠等情況。所以面試的情緒調(diào)節(jié)要從考前就開始進(jìn)行，當(dāng)考生發(fā)覺自己出現(xiàn)緊張畏懼情緒時，就可以通過與親友談心等方式進(jìn)行傾訴，宣泄緊張情緒，使自己能夠保持良好考前的心態(tài)。
第二、放松訓(xùn)練。
放松訓(xùn)練是一種通過機(jī)體的主動放松來增強(qiáng)人對自我情緒的控制能力的有效方式。如，在候考室等待面試時，可以通過調(diào)整坐姿減輕肌肉緊張，減緩呼吸節(jié)律等方式使焦慮等不良情緒得到緩解。也就是我們常說的"深呼吸"，使心率減慢進(jìn)而使整個人放松下來。同樣可以使用音樂放松的方式，聽一些舒緩柔和的輕音樂，也是一種調(diào)節(jié)情緒的良好方式。
第三、自我暗示。
心理暗示是通過語言、形象、想象等方式對自身施加影響的心理過程，通過暗示，考生可以排除負(fù)面情緒、顯示正面情緒。在候考室或者即將進(jìn)入面試考場時，可以在心中默念：我很鎮(zhèn)靜!我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通過這樣的自我暗示使緊張的情緒得到緩解。
第四、直視考官。
進(jìn)入考場與考官見面時，要主動與對方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。如果心中害怕，被考官的氣勢壓倒就反而會加劇心中的緊張情緒，所以一定要就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流，這樣一方面能夠讓自己鎮(zhèn)靜下來，另一方面也能給考官良好的個人印象。
