【導(dǎo)語】面試考前狀態(tài)調(diào)整:克服內(nèi)心恐慌!已發(fā)布,面試是加入軍隊(duì)文職行列的重要一環(huán)。紅師軍隊(duì)文職考試網(wǎng)提供了軍隊(duì)文職面試輔導(dǎo)和時政熱點(diǎn)等內(nèi)容,祝大家考試順利。

“大腦一片空白、小腦一陣抽搐、全身開啟震動模式”,經(jīng)常聽到有考生這樣形容自己的面試狀態(tài)。姑且不論答題的內(nèi)容,單單從外在狀態(tài)上來看,這類考生很有可能已經(jīng)被排除到錄取范圍之外,考生對面試的“恐懼”心理狀態(tài),已經(jīng)直接影響到自己面試的結(jié)果,而考場上的恐慌源自于兩個方面:一是對自身能力的過高或過低預(yù)估,二是源自于對面試缺少關(guān)鍵的了解與認(rèn)知。因此,喝熱水教育專家認(rèn)為,要想戰(zhàn)勝這種不當(dāng)情緒,除了深入了解面試之外(考情、流程、評分標(biāo)準(zhǔn)、考場規(guī)則等等),更重要的是評估自身真實(shí)狀態(tài)。

一、評估自身真實(shí)狀態(tài)

考場上的恐慌源自于兩個方面:一是對自身能力的過高或過低預(yù)估,二是源自于對面試缺少關(guān)鍵的了解與認(rèn)知。因此,要想戰(zhàn)勝這種不當(dāng)情緒,除了深入了解面試之外(考情、流程、評分標(biāo)準(zhǔn)、考場規(guī)則等等),更重要的是評估自身真實(shí)狀態(tài)。

1、認(rèn)清自身優(yōu)勢:不管是外在的還是內(nèi)在的,只要是在面試中能夠幫助加分的因素都是自身的優(yōu)勢,不夸大也絕不否認(rèn)。

2、不否定問題:往往存在發(fā)現(xiàn)問題后,考生自己卻在“大事化小”“小事化了”,總是會聽到“這不算個事”“沒必要糾結(jié)這個”“這個外在的小動作不重要”“得先答好題,題目最重要”等等拒絕承認(rèn)和改正問題的理由,而往往正是這些看起來不起眼的問題,卻直接導(dǎo)致答題中心態(tài)的“崩潰”,總體形象的坍塌。

3、借用生活技能和經(jīng)驗(yàn):在評估自身時,一定要先易后難,例如當(dāng)前的公考面試試題并不是“絕對的保密”,那是不是可以提前搜集一下,自身評估時進(jìn)行使用;例如自己答題時很難關(guān)注到自身的狀態(tài),那么就可以使用些手機(jī)等工具拍一些視頻,方便自己進(jìn)行回歸;例如在找自身問題時,自己心里往往是不想承認(rèn)的,那么可以請周邊的好朋友幫忙指一指,特別是“看著不舒服”“聽著不得勁”的東西,就是要改的問題。

4、選擇專業(yè)測評:當(dāng)然,如果以上條件都不具備,大家在備考時可以借助專業(yè)機(jī)構(gòu),一般情況下,在考前都會有相應(yīng)的面試測評項(xiàng)目,由專業(yè)的面試講師可以為大家找出當(dāng)前存在的問題,給出一些解決的意見和建議。

二、每次解決一個小問題

在了解自身存在的問題后,則需要針對問題逐一進(jìn)行整改,此時要切記求快求全!要相信,這些在自己身上存在二三十年的問題,是沒有辦法一次性解決的。因此,明確目標(biāo)、找準(zhǔn)方法,才是“康莊大道”。

1、針對緊張怯場問題,紅師教育專家建議采取“系統(tǒng)脫敏法”。從“小場面”開始練習(xí),逐步過渡到面試現(xiàn)場。自己答題—-對鏡答題—-面對朋友答題—-面對親友答題—-面對眾人答題。

2、針對外在小動作,建議采取“視頻法”??醋约捍痤}的“窘態(tài)”“尬聊”“抓耳撓腮”,有意識地針對性解決小動作問題,

三、取勝與否,貴在堅(jiān)持

相信同學(xué)們在面試前備考中如果能夠按照要求嚴(yán)格訓(xùn)練自己,一定會發(fā)現(xiàn)自己非常明顯的變化,對于參加的面試也會逐漸地建立起自己的信心。不過,在歷年來的教學(xué)中我們也發(fā)現(xiàn),除了目標(biāo)明確、自身要求特別高的同學(xué)們,有一大部分都沒有辦法真正的按要求在訓(xùn)練中堅(jiān)持下來,經(jīng)常會聽到各種各樣的“有道理”地理由,包括不限于:“今天工作比較累,就休息一晚上”“今晚有聚會,學(xué)了這么多天得放松一下”“煩”“不會做,休息下活動下腦子”等等。因此,面試備考最怕“三分熱度”,建議各位同學(xué)做好學(xué)習(xí)規(guī)劃,包括每天的常規(guī)學(xué)習(xí)任務(wù)(要具體到練習(xí)的項(xiàng)目),同時請身邊的父母或親人監(jiān)督自己(畢竟完不成任務(wù)很丟人),真正將練習(xí)落實(shí)到每一天取勝與否,真的看得是誰堅(jiān)持的久!

誠然,一個良好的候考和備考心態(tài)是面試致勝的關(guān)鍵要素之一,但影響到考生面試分?jǐn)?shù)的因素還有很多,紅師教育專家希望各位考生能夠在此基礎(chǔ)上,針對自身還存在的問題積極準(zhǔn)備和克服,爭取面試成功!