36. 下面哪種持續(xù)訓(xùn)練法，發(fā)展有氧耐力、節(jié)省體力的效果好?( )
A. 越野跑 B. 變速跑
C. 均勻持續(xù)跑 D. 法特萊克跑
37. 發(fā)展靈敏素質(zhì)主要采用的方法為( )。
A. 持續(xù)訓(xùn)練法 B. 變換訓(xùn)練法
C. 間歇訓(xùn)練法 D. 循環(huán)訓(xùn)練法
38. 下列哪項(xiàng)不屬于細(xì)肌絲構(gòu)成的蛋白?( )
A. 肌球蛋白 B. 肌動(dòng)蛋白
C. 原肌球蛋白 D. 肌鈣蛋白
39. 排球比賽中，發(fā)球隊(duì)員為站在( )的隊(duì)員。
A. 1號(hào)位 B. 2號(hào)位
C. 4號(hào)位 D. 6號(hào)位
40. 自由泳的劃水動(dòng)作屬于的收縮動(dòng)作為( )。
A. 等長(zhǎng)收縮 B. 向心收縮
C. 等動(dòng)收縮 D. 離心收縮
36.答案：C。解析：本題考查持續(xù)訓(xùn)練法的類型。持續(xù)跑心率控制在150 次/分左右,時(shí)間堅(jiān)持在1 小時(shí)以上，這種練習(xí)節(jié)省體力，效果好。
37.答案：B。解析：本題考查靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的方法。發(fā)展靈敏素質(zhì)主要采用變換訓(xùn)練法。
38.答案：A。解析：本題考查肌絲的組成。粗肌絲主要由肌球蛋白組成。細(xì)肌絲主要由肌動(dòng)蛋白、原肌球蛋白和肌鈣蛋白組成。
39.答案：A。解析：本題考查排球的發(fā)球的隊(duì)員。在排球比賽中，是由1號(hào)位隊(duì)員發(fā)球。
40.答案：C。解析：本題考查等動(dòng)收縮的特點(diǎn)。由于在整個(gè)收縮過(guò)程中收縮速度是恒定的，等動(dòng)收縮有時(shí)也稱為等速收縮。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，自由冰的劃水動(dòng)作就具有等動(dòng)收縮的特點(diǎn)。
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