2020年軍隊文職招聘考試體育學(xué)：復(fù)習(xí)資料5-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育

發(fā)布時間：2019-05-29 18:15:0982、什么叫 超量恢復(fù) ？體育運動致使體內(nèi)能源物質(zhì)消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復(fù)到原有水平。休息后人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復(fù)。83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質(zhì)進(jìn)行檢查與模擬題。（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。（3）按鍛煉內(nèi)容積極鍛煉。（4）對鍛煉的過程進(jìn)行評價。（5）適當(dāng)修訂鍛煉計劃與運動處方。（6）按修訂后的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。（7）經(jīng)過一定時間或一個學(xué)期、一個學(xué)年以后再進(jìn)行評價，檢查鍛煉效果。84、什么叫身體素質(zhì)？身體素質(zhì)是人體在運動、勞動和日?；顒又?，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機(jī)體能力。