紅師教育發(fā)布2020廣東軍隊文職 筆試中的“體育手段”考點小匯總 談到 身體練習 這個詞，小伙伴們是耳熟能詳?shù)?，因為我們在體育的概念里經(jīng)常提及?？荚囍幸采婕斑@個概念么?沒錯，在軍隊文職的考試大綱中，要求應試者熟悉體育手段的概念與特點，了解常用的體育手段，掌握身體練習的概念和特點、動作要素組成，身體聯(lián)系的與應用等。接下來我們看一下以往的真題 一、部分真題回顧 1.【單項選擇題】( )是為了鍛煉身體，增強體質(zhì)，預防疾病，以及提高運動技術(shù)水平所采用的各項活動的內(nèi)容和方法的總稱。 A.體育手段B.體育方法C.體育目標D.體育內(nèi)容 2.【單項選擇題】身體運動的構(gòu)成要素中，( )不具備空間特征。 A.身體姿勢B.運動軌跡C.運動頻率D.運動速度 上述兩題的答案分別是A和C。關(guān)于體育手段，更細致一點說就是身體練習，在軍隊文職的體育筆試中究竟包含的知識點不多，我們需要掌握如下內(nèi)容 二、備考知識點 1.體育手段的定義和特點 體育手段是為了鍛煉身體，增強體質(zhì)，抗預疾病，以及提高運動技術(shù)水平所采用的各項活動的內(nèi)容和方法的總稱。體育手段的含義極其廣泛，從體育實踐中采用的每一單個動作到成套動作、各個運動項目以及各種鍛煉方法，都可以稱為體育手段。 體育手段具有體育方法的特點和功能，主要表現(xiàn)為身體練習或身體活動的方法;體育手段具有多元化的目標，廣泛、多樣、靈活、適用于各個不同的個體。體育手段雖然多樣，但核心手段是唯一的，即身體活動。 2.身體練習的概念 身體練習(身體運動)，是運動者為達到體育目的，按照人體運動的客觀規(guī)律和體育的法則、要求而進行的有意識的，主動的各種運動動作的總稱，也泛指構(gòu)成體育手段的各種具體動作。 3.身體練習的技術(shù)及其結(jié)構(gòu) 體育運動技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)包括技術(shù)基礎(chǔ)、技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細節(jié)。 技術(shù)基礎(chǔ)是根據(jù)動力學、運動學和節(jié)奏性的要求，按照一定的順序、方向排列起來的各種技術(shù)環(huán)節(jié)的整體，是運動動作的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。 技術(shù)環(huán)節(jié)，它是構(gòu)成整體動作系統(tǒng)的要素。一個技術(shù)基礎(chǔ)可能由若干個技術(shù)環(huán)節(jié)按照特定的結(jié)構(gòu)構(gòu)成,其中,對技術(shù)動作的完成和效果起著關(guān)鍵、決定性作用的環(huán)節(jié)稱為技術(shù)關(guān)鍵,如跳遠的 踏跳 環(huán)節(jié)、投擲的 最后用力 環(huán)節(jié)等。 技術(shù)細節(jié)是指構(gòu)成各技術(shù)環(huán)節(jié)的具體內(nèi)容和形式。它是技術(shù)動作的次要特征，也是運動技術(shù)中比較靈活的部分。它的變化不會影響完成動作的整體(技術(shù)基礎(chǔ))規(guī)格和功能,但可影響其動作的質(zhì)量,還可形成不同的動作風格和個人特點。 4.運動要素的組成 身體運動一般都是由身體姿勢、運動軌跡、運動時間、運動速度、運動頻率、運動力量和運動節(jié)奏7個要素構(gòu)成的。 (1)身體姿勢 身體姿勢是指身體和身體各個部分在做動作過程中所處的狀態(tài)和位置，它屬于動作的空間特征，一個完整的身體姿勢，一般包括著開始姿勢、動作過程中的姿勢和結(jié)束姿勢。 (2)運動軌跡 身體運動軌跡是指身體重心或身體某一部分的重心或身體某一點在運動時所移動的路線。身體運動軌跡屬于空間特征，研究身體運動軌跡，主要是研究軌跡的形式、方向和幅度。 (3)運動時間 身體運動時間是指完成身體運動所持續(xù)的時間，包括完成動作的總時間和每一部分的時間。身體運動時間反映了動作的時間特征，如舉重時杠鈴舉起后持續(xù)的時間和體操吊環(huán)的十字懸垂動作持續(xù)的時間都是動作完成與否的標志。 (4)運動頻率 身體運動頻率是指單位時間內(nèi)某一動作的重復次數(shù)，屬于動作時間特征。在一定時間內(nèi),重復次數(shù)越多,頻率就越快。身體運動頻率是決定移動速度的重要因素,在步幅相對不變的條件下,頻率越快,速度越快。 (5)運動速度 身體運動速度是指身體或身體的某一部分在單位時間內(nèi)的位移，通常用位移距離和所用時間之比來表示。身體運動速度具有時間和空間特征,不僅取決于人本身肢體的長度、肌肉的力量和神經(jīng)反應的靈活性,有時還取決于外界的阻力和助力。 (6)運動力量 運動力量是指身體運動時對外部物質(zhì)對象所產(chǎn)生的物理作用，它是運動者通過肌肉收縮以克服阻力的能力，屬于動力學特征。動作的力量既受人體自身力量素質(zhì)的影響,又受各種來自外部力量的影響。任何身體運動力量都是人體內(nèi)力和外力相互作用的結(jié)果。 (7)運動節(jié)奏 身體運動節(jié)奏是動作的快慢、用力的大小、肌肉的收縮與舒張以及時間間隔的長短合理交替的一種綜合特征。它與動作的時間特征、空間特征和動力學特征都有關(guān)系。 更多內(nèi)容詳見華圖軍隊文職講義、題本、模擬卷，讓備考的你備考有方向、考試有信心! 最后，華圖教育預祝各位考生早日圓夢軍營!