2019河北軍隊(duì)文職招考面試考前狀態(tài)調(diào)整：克服內(nèi)心恐慌!
大腦一片空白、小腦一陣抽搐、全身開啟震動(dòng)模式，經(jīng)常聽到有考生這樣形容自己的面試狀態(tài)。姑且不論答題的內(nèi)容，單單從外在狀態(tài)上來看，這類考生很有可能已經(jīng)被排除到錄取范圍之外，考生對面試的恐懼心理狀態(tài)，已經(jīng)直接影響到自己面試的結(jié)果，而考場上的恐慌源自于兩個(gè)方面：一是對自身能力的過高或過低預(yù)估，二是源自于對面試缺少關(guān)鍵的了解與認(rèn)知。因此，專家認(rèn)為，要想戰(zhàn)勝這種不當(dāng)情緒，除了深入了解之外(考情、流程、評分標(biāo)準(zhǔn)、考場規(guī)則等等)，更重要的是評估自身真實(shí)狀態(tài)。一、評估自身真實(shí)狀態(tài)考場上的恐慌源自于兩個(gè)方面：一是對自身能力的過高或過低預(yù)估，二是源自于對面試缺少關(guān)鍵的了解與認(rèn)知。因此，要想戰(zhàn)勝這種不當(dāng)情緒，除了深入了解面試之外(考情、流程、評分標(biāo)準(zhǔn)、考場規(guī)則等等)，更重要的是評估自身真實(shí)狀態(tài)。1、認(rèn)清自身優(yōu)勢：不管是外在的還是內(nèi)在的，只要是在面試中能夠幫助加分的因素都是自身的優(yōu)勢，不夸大也絕不否認(rèn)。2、不否定問題：往往存在發(fā)現(xiàn)問題后，考生自己卻在大事化小小事化了，總是會(huì)聽到這不算個(gè)事沒必要糾結(jié)這個(gè)這個(gè)外在的小動(dòng)作不重要得先答好題，題目最重要等等拒絕承認(rèn)和改正問題的理由，而往往正是這些看起來不起眼的問題，卻直接導(dǎo)致答題中心態(tài)的崩潰，總體形象的坍塌。3、借用生活技能和經(jīng)驗(yàn)：在評估自身時(shí)，一定要先易后難，例如當(dāng)前的公考面試試題并不是絕對的保密，那是不是可以提前搜集一下，自身評估時(shí)進(jìn)行使用;例如自己答題時(shí)很難關(guān)注到自身的狀態(tài)，那么就可以使用些手機(jī)等工具拍一些視頻，方便自己進(jìn)行回歸;例如在找自身問題時(shí)，自己心里往往是不想承認(rèn)的，那么可以請周邊的好朋友幫忙指一指，特別是看著不舒服聽著不得勁的東西，就是要改的問題。4、選擇專業(yè)測評：當(dāng)然，如果以上條件都不具備，大家在備考時(shí)可以借助專業(yè)機(jī)構(gòu)，一般情況下，在考前都會(huì)有相應(yīng)的面試測評項(xiàng)目，由專業(yè)的面試講師可以為大家找出當(dāng)前存在的問題，給出一些解決的意見和建議。二、每次解決一個(gè)小問題在了解自身存在的問題后，則需要針對問題逐一進(jìn)行整改，此時(shí)要切記求快求全!要相信，這些在自己身上存在二三十年的問題，是沒有辦法一次性解決的。因此，明確目標(biāo)、找準(zhǔn)方法，才是康莊大道。1、針對緊張怯場問題，中公教育專家建議采取系統(tǒng)脫敏法。從小場面開始練習(xí)，逐步過渡到面試現(xiàn)場。自己答題-對鏡答題-面對朋友答題-面對親友答題-面對眾人答題。2、針對外在小動(dòng)作，建議采取視頻法?？醋约捍痤}的窘態(tài)尬聊抓耳撓腮，有意識(shí)地針對性解決小動(dòng)作問題，三、取勝與否，貴在堅(jiān)持相信同學(xué)們在面試前備考中如果能夠按照要求嚴(yán)格訓(xùn)練自己，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常明顯的變化，對于參加的面試也會(huì)逐漸地建立起自己的信心。不過，在歷年來的教學(xué)中我們也發(fā)現(xiàn)，除了目標(biāo)明確、自身要求特別高的同學(xué)們，有一大部分都沒有辦法真正的按要求在訓(xùn)練中堅(jiān)持下來，經(jīng)常會(huì)聽到各種各樣的有道理地理由，包括不限于：今天工作比較累，就休息一晚上今晚有聚會(huì)，學(xué)了這么多天得放松一下煩不會(huì)做，休息下活動(dòng)下腦子等等。因此，面試備考最怕三分熱度，建議各位同學(xué)做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，包括每天的常規(guī)學(xué)習(xí)任務(wù)(要具體到練習(xí)的項(xiàng)目)，同時(shí)請身邊的父母或親人監(jiān)督自己(畢竟完不成任務(wù)很丟人)，真正將練習(xí)落實(shí)到每一天取勝與否，真的看得是誰堅(jiān)持的久!誠然，一個(gè)良好的候考和備考心態(tài)是面試致勝的關(guān)鍵要素之一，但影響到考生面試分?jǐn)?shù)的因素還有很多，中公教育專家希望各位考生能夠在此基礎(chǔ)上，針對自身還存在的問題積極準(zhǔn)備和克服，爭取面試成功!
2019廣西軍隊(duì)文職招考面試禮儀指點(diǎn)：呈現(xiàn)出公職人員的穩(wěn)重形象
相信同學(xué)們都知道，面試要展示個(gè)人優(yōu)勢，向考官呈現(xiàn)出自己勝任所聘崗位的能力。尤其在面試中，對于考生的外在形象、談吐禮儀等都有更高的要求。到底怎么樣在最短的時(shí)間內(nèi)可以呈現(xiàn)出公職人員的穩(wěn)重形象呢?今天，專家就帶著大家來一起談?wù)劧Y儀這件事兒，在細(xì)節(jié)和氣質(zhì)上做到高分取勝。1、敲門禮儀：很多人可能覺得敲門很簡單，但是怎么敲才符合禮節(jié)呢?首先，敲門敲三聲，咚咚咚，以此表示詢問考官是否能夠進(jìn)入考場。注意，敲門不宜太大聲。同時(shí)注意聽考場考官的回應(yīng)，當(dāng)考官或者工作人員說請進(jìn)的時(shí)候再進(jìn)入考場。2、進(jìn)門微笑：推門進(jìn)去順手關(guān)門同時(shí)向考官微笑，利用首因效應(yīng)，傳遞親和力。我們作為公職人員，更多的要展現(xiàn)出與不同群眾主體溝通的能力，因此必須具有較強(qiáng)的親和力，拉近與溝通對象之間的距離。請不要小看微笑，不僅給考官留下好的印象，而且拉近與考官之間的距離，進(jìn)一步緩解緊張的情緒。3、站直走路：所謂站如松，坐如鐘。挺直的身板可以體現(xiàn)出一個(gè)人的氣質(zhì)和自信。有些同學(xué)平時(shí)走路可能不太注意自己的姿勢，尤其在今天的低頭時(shí)代，會(huì)出現(xiàn)駝背的問題。這樣的形象會(huì)讓人感覺缺乏自信心和擔(dān)當(dāng)感。所以同學(xué)們在訓(xùn)練的時(shí)候可以對照鏡子進(jìn)行訓(xùn)練，每天背靠墻壁站立二十分鐘。不僅可以更好地塑造身形，還可以提升氣場。4、自信問好：走到考生桌旁，腳底踩實(shí)面向考官大聲問好。女生雙手微微抱腹，男生則雙手立于大腿外側(cè)。鞠躬問好幅度不宜太大，三十度左右即可，做到落落大方。5、坐姿端莊：男生雙腿打開，與肩齊寬，背部挺直。注意不要出現(xiàn)蹺二郎腿、抖腿、玩筆、抓頭發(fā)等。過于密集的小動(dòng)作會(huì)表現(xiàn)出我們的緊張情緒，影響答題的效果。6、眼神互動(dòng)：眼睛是心靈的窗戶。在面試過程中注意要和考官有眼神的交流，并且做到雨露均沾，盡可能與每個(gè)考官都能有一定的互動(dòng)感。同時(shí)，與考官對視時(shí)做到真誠熱情，不閃躲不回避考官的眼神。7、穿著禮儀：公職人員代表著政府的形象，因此成熟穩(wěn)重的外在形象更深入考官歡心。面試過程身著正裝，顏色不宜復(fù)雜，盡可能簡潔大方，成熟端莊。男生可佩帶領(lǐng)帶，女生穿過膝裙或西裝褲子。中公教育專家認(rèn)為，面試并不完全是一個(gè)看臉的過程，但是細(xì)節(jié)處見人品。如果能在面試過程中呈現(xiàn)出更為得體大方的行為舉止與外在氣質(zhì)上，那我們離成熟穩(wěn)重的公職人員就更近一步啦!
