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山東軍隊(duì)文職招聘考試網(wǎng)行測(cè)知識(shí)大全-怎樣通過飲食來改善肌膚?減小字體增大字體山東軍隊(duì)文職招聘考試網(wǎng)行測(cè)知識(shí)大全-怎樣通過飲食來改善肌膚?

一、首先是檢查一下自己日常飲食是否多樣化(食物太單一化意味著身體吸收的維他命和礦物質(zhì)不夠),你每天都吃蔬菜嗎?由現(xiàn)在開始吧。

二、不妨每天吃一粒多種維他命丸。若皮膚特別差,不妨每天補(bǔ)充一粒30毫克的鋅片,連續(xù)一兩個(gè)月。

三、太精的碳水化合物食物對(duì)皮膚沒有好處,你可一定要注意哦!

四、睡眠要充足,這對(duì)皮膚的新陳代謝尤為重要。

五、若某個(gè)星期肌膚狀態(tài)不佳,不妨聽聽老人家的話,喝些涼茶。

六、據(jù)說每天吃一瓣新鮮蒜頭,臉上可保不再見粉刺。

七、戒掉一切刺激物,如咖啡、茶、可樂和香煙。

八、多喝水,水對(duì)保持柔美的肌膚尤為重要。

九、假若什么方法都改善不了皮膚問題,應(yīng)看醫(yī)生檢查一下有否敏感,或荷爾蒙失衡,這些都可能是皮膚的證結(jié)。

十、最后不妨試一試香氣療法,從減壓方面著手改善皮膚,或者嘗試一下針灸,或許會(huì)有意想不到的效果。

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