有心理問題是見不得人的嗎？ - 行測知識
有心理問題是見不得人的嗎？減小字體增大字體有心理問題是見不得人的嗎？
這是人們認(rèn)識的一種誤區(qū)，有人對它有一種神秘感，而實際上，心理問題是一個人獨(dú)特的心理世界里脆弱、消極的一面，在每個人的身上都會發(fā)生，就像感冒發(fā)燒一樣，不是見不得人的，當(dāng)感冒發(fā)燒時我們要打針吃藥，遇到心理問題也一樣，我們要懂得接受與面對，主動尋求幫助。如果心理問題被一再拖著不予解決，壓抑的結(jié)果會導(dǎo)致兩種可能，一是形成不正確的問題解決方式，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙并發(fā)癥；二是終身不爆發(fā)，形成性格缺陷，影響處事方式和主觀幸福感。所以解決心理問題不是無病呻吟，而是人生存和發(fā)展的必需。
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如何維護(hù)正常的心理？
如何維護(hù)正常的心理？減小字體增大字體簡述心理、心理健康及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合自身談?wù)勅绾尉S護(hù)正常的心理？
（1）概念
①心理是指感覺、知覺、注意、記憶、思維、情感、態(tài)度、動機(jī)、意志、能力、氣質(zhì)、人格等心理現(xiàn)象（活動）的總稱。是由心理過程、心理狀態(tài)和個性特征三者所構(gòu)成。（3分）
心理狀態(tài)是指人在某一時刻的心理活動水平。例如一個人在一定時間里是積極向上、是悲觀失望，是緊張、激動還是輕松冷靜等。（1分）
心理過程是指心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程，也就是人腦對現(xiàn)實的反映過程。（1分）
②心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下生活的人，心情舒暢，感受到生命的價值，與他人、環(huán)境和社會協(xié)調(diào)一致，能充分發(fā)揮自己的身心潛能。（5分）
③心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
1.智力正常認(rèn)知完整2.積極的自我觀念3.悅納他人，人際關(guān)系和諧4.面對并接受現(xiàn)實5.能調(diào)節(jié)情緒，心境良好6.熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作7.人格完整獨(dú)立（5分）
（2）如何維護(hù)正常的心理
1、確立大健康意識和對自己健康負(fù)責(zé)的意識
健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環(huán)境要有良好的適應(yīng)。任何一方面的不完好，都不能是健康。（2分）
2、堅持健康的生活方式
即生活有規(guī)律，起居有常，科學(xué)用腦，睡眠充足，飲食合理，不暴飲暴食，保持一定的體重，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)適合自己的鍛煉、節(jié)制嗜煙、嗜酒等不良嗜好。（2分）
（3）掌握一定的心理自我保健方法
①正確認(rèn)識自己、完善自己
客觀評價自己，接受自己，塑造完善的個性，培養(yǎng)健全的人格，建設(shè)性地滿足自己的需要。（2分）
②學(xué)會與人相處、樂于與人交往
接受差異，尊重個性，學(xué)會換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適（2分）
③正視現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境
從實際出發(fā)以積極的態(tài)度去處理問題，學(xué)會客觀的看待問題，面對挫折時積極學(xué)習(xí)解決問題的技巧，學(xué)會增強(qiáng)情緒的自我調(diào)控能力，正確處理衰竭（2分)
