2020年軍隊(duì)文職招聘考試體育學(xué)：復(fù)習(xí)資料5-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2019-05-29 18:15:0982、什么叫 超量恢復(fù) ？體育運(yùn)動(dòng)致使體內(nèi)能源物質(zhì)消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復(fù)到原有水平。休息后人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復(fù)。83、簡述制定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方的步驟？（1）制定前要對(duì)自己的體能、健康狀況、各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行檢查與模擬題。（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。（3）按鍛煉內(nèi)容積極鍛煉。（4）對(duì)鍛煉的過程進(jìn)行評(píng)價(jià)。（5）適當(dāng)修訂鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方。（6）按修訂后的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。（7）經(jīng)過一定時(shí)間或一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年以后再進(jìn)行評(píng)價(jià)，檢查鍛煉效果。84、什么叫身體素質(zhì)？身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)和日?；顒?dòng)中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機(jī)體能力。
2020年軍隊(duì)文職招聘考試體育教學(xué)基本常識(shí)5-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2019-05-29 18:12:16常見運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法分類：分 類 標(biāo) 準(zhǔn)類 別具 體 方 法運(yùn)動(dòng)員提高機(jī)能和素質(zhì)，掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及獲得知識(shí)的來源語言法講解、口令、指示、講課等直觀法示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等練習(xí)法分解、完整、持續(xù)、重復(fù)、間歇、變換游戲、比賽等例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習(xí)法中的分解法，重點(diǎn)運(yùn)用于技術(shù)訓(xùn)練的開始階段，而練習(xí)法中的重復(fù)法、持續(xù)法、間歇法在技術(shù)訓(xùn)練中重點(diǎn)用于進(jìn)一步鞏固已掌握了動(dòng)作及其熟練運(yùn)用階段。在訓(xùn)練實(shí)踐中，根據(jù)訓(xùn)練的內(nèi)容需要，也有將上述一些具體訓(xùn)練方法，分為身體訓(xùn)練的方法，技術(shù)訓(xùn)練的方法，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法，心理訓(xùn)練的方法，恢復(fù)訓(xùn)練的方法，以及教育的方法等。如進(jìn)一步進(jìn)行二級(jí)分類，在身體訓(xùn)練中還可根據(jù)發(fā)展不同運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的目的，分成力量訓(xùn)練的方法，速度訓(xùn)練的方法，耐力訓(xùn)練的方法，柔韌訓(xùn)練的方法等，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度，把身體訓(xùn)練的方法分成：有氧訓(xùn)練法、無氧訓(xùn)練法。在身體訓(xùn)練的力量素質(zhì)訓(xùn)練方法中，根據(jù)肌肉工作的形式分成等長練習(xí)法、等張練習(xí)法、等動(dòng)練習(xí)法、超等長練習(xí)法、退讓練習(xí)法等。
2020年軍隊(duì)文職招聘考試俄語常用單詞表3-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2019-06-02 22:55:18племянница 侄女д вушка 姑娘п рень 小伙дир ктор 經(jīng)理нач льник 主任секрет рь 書記、秘書руководитель 領(lǐng)導(dǎo)руководитель отряда 領(lǐng)隊(duì)отв тственное лиц 負(fù)責(zé)人перев дчик 男翻譯перев дчица 女翻譯прив тствовать 歡迎при хать 到來над яться 希望након ц 終于опять 再、又встр титься 見面д мать 想д лго 好久очень 非常уст ть 辛苦、累отдых ть 休息сыт 飽здор вый 健康г лод 餓здор вье 身體нездор виться 身體欠佳дор га 旅途входить 上車сходить 下車предст вить 介紹садиться 坐下любить 喜歡куп ться 洗澡каникулы 假期
